E-STATE IN FORMA

Correggere gli errori dietetici e modificare gli stili di vita

E’ bello affrontare la stagione delle vacanze in piena forma, carichi d’energia e di buon umore. E il modo per riuscirci non è certo quello di affidarsi alle diete lampo “sette chili in sette giorni”, squilibrate e che debilitano l’organismo. La maniera giusta è correggere gli errori dietetici e modificare lo stile di vita. Ecco qui alcuni consigli:

Poco, ma di tutto

Non eliminare intere categorie di alimenti (come, ad esempio, i carboidrati). La varietà e la completezza della dieta sono caratteristiche importanti per la salute. Il problema è nella quantità: bisogna imparare a privilegiare gli alimenti, che saziano dando poche calorie.

Aumenta il consumo di frutta e verdura

Ricche di sali minerali, vitamine, acqua e fibre, frutta e verdura stimolano il senso di sazietà con poche calorie. Perché non prendere l’abitudine di iniziare il pasto con un piatto di verdura cruda? E, a proposito di frutta, anche quella estiva più incide, comunque, poco sul conto calorico.

Tieni dei ritmi regolari ed evita gli spuntini fuori-posto

Colazione, pranzo, merenda, cena: cerca di mantenere questa suddivisione dei pasti, consumandoli ad orari regolari. E’ importante per normalizzare i ritmi di produzione dell’insulina: un’alimentazione disordinata sballa la produzione di questo ormone, che, oltre a far entrare lo zucchero nelle cellule, stimola la sua trasformazione in grasso.

Bevi acqua alcalina in abbondanza

Un suo consumo abbondante facilita il ricambio idrico e l’eliminazione delle tossine. Oltre a questo, l’acqua alcalina esercita anche un certo potere saziante. L’acqua alcalina puoi realizzarla comodamente ed economicamente anche tu con l’impiego delle pratiche confezioni di CORAL-MINE.

CORAL-MINE è disponibile cliccando QUI.

Diminuisci il consumo di grassi

Scegli di preferenza, carni e pesci magri, limita i formaggi e gli insaccati e scegli l’olio di oliva extravergine come grasso di condimento.

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Sai se il tuo corpo è realmente idratato? Scoprilo con il Test Idratazione

Dal momento che i nostri corpi sono fatti per più del 70% di acqua, probabilmente non sorprende che l’acqua rappresenti una delle fonti di energia più importanti per il nostro corpo. Fai il “Test Idratazione” per scoprire se sei adeguatamente idratato.

Cediamo grandi quantità di acqua ogni singolo giorno e bisogna ricaricare questi liquidi regolarmente.

E’ scontato che reidratare il corpo è importante, ma applicare l’idratazione persa è cruciale negli interessi della nostra salute.

L’importanza dell’idratazione per il nostro corpo

Rimanere ben idratati garantisce numerosi benefici al corpo, sia internamente che esternamente. Tra questi benefici:

  • Mantenere il peso forma. Sapevi che la sensazione di fame che hai può essere semplicemente dovuta alla sete? Proprio così. Le tue cellule tendono a inviare “segnali grassi” al cervello quando il corpo non è propriamente idratato, e quindi se si sorseggiano regolarmente bicchieri d’acqua vi lascerà una sensazione di sazietà (mentre tutta quell’assunzione di liquidi può aiutare anche il tuo corpo ad espellere gli effetti del grasso e altre tossine). Per stare meglio ed ottenere benefici maggiori prova ad iniziare la giornata bevendo ogni mattina un bicchiere di acqua e limone.
  • Benefici mentali. Mantenere una corretta idratazione non aiuta soltanto ad equilibrare il tuo umore operando sul corpo e sulle funzioni del cervello, ma offre anche benefici a lungo termine sulla memoria. E’ vero. La corretta idratazione contribuisce a migliorare il flusso del sangue al cervello, quindi aiuta pure a migliorare le funzioni cognitive e la memoria.
  • Combatte la stanchezza. E’ molto semplice – un corpo ben idratato è un corpo pieno di energia. Unisci il tutto al fatto che l’idratazione può anche aiutare a dormire meglio, e potresti essere in grado di dire addio a quel bisogno di una tazzina di caffè ogni mattina.
  • Riduce l’alta pressione e il colesterolo. Conosci già l’importanza di mantenere la pressione e il colesterolo bassi per la salute del cuore, e mantenersi ben idratati aiuta a mantenerli entrambi sotto controllo. Come? Non solo aiuta a mantenere il flusso del sangue nelle vene e nelle arterie, ma previene la produzione di più colesterolo nel vostro corpo.
  • Aiuta la cartilagine delle giunture e guarisce. Poiché gran parte della nostra cartilagine è composta e lubrificata da acqua, puoi solo immaginare che effetto potrebbe avere un apporto di acqua insufficiente. Un’idratazione adeguata può anche aiutare a mantenere i muscoli lubrificati, forti, energici, ragion per cui è importante bere liquidi durante l’attività fisica.
  • Rallenta il processo d’invecchiamento. I nostri organi hanno bisogno di acqua per mantenere il loro funzionamento al massimo. Quando i nostri corpi si disidratano, i nostri organi devono lavorare più faticosamente, e il risultato può portare ad un’ accelerazione del processo di invecchiamento.

Vediamo ora il test sull’idratazione che ti permetterà di valutare se bevi la giusta quantità e qualità d’acqua. Seguiranno delle semplici domande. Se rispondi “sì” segna due punti, se rispondi a volte, segna 1 punto, se invece rispondi “no” segna 0 punti, se non sai cosa rispondere, segna pure 0 punti.

Ricapitolando:

Risposta “sì” = 2 punti
Risposta “a volte” = 1 punto
Risposta “no” = 0 punti
Risposta “non so” = 0 punti

Affrontiamo ora le domande:

1. Ultimamente ti senti stanco di più al lavoro?
2. Ti capita di avere avete degli episodi di pressione alta?
3. Bevi meno di 1 litro di acqua al giorno?
4. Ti disturba spesso una tosse raschiante?
5. Ti capita di avvertire nausea è un sapore amaro dopo che hai assunto dei cibi molto grassi?
6. I tuoi capelli sono eccessivamente secchi?
7. Vai a urinare poche volte al giorno?
8. Hai sintomi di natura allergica?
9. Hai notato che le tue urine hanno un forte odore?
10. Hai avuto un recente peggioramento della vista?
11. Hai bruciori di stomaco durante il pasto o a digiuno?
12. Le tue ferite smettono di sanguinare molto velocemente?
13. Al mattino ti svegli con la bocca secca?
14. Dormi male e spesso fai dei brutti sogni?
15. Hai la pressione tendenzialmente alta?
16. Hai avuto ai calcoli o renella ai reni?
17. Lo scricchiolio delle tue articolazioni ti da noia?
18. Avverti rigidità articolare?
19. Recentemente la tua sudorazione ha un odore molto pungente?
20. Il tono della tua pelle è calato e noti la comparsa di più rughe?
21. Durante il pasto sempre bisogno di bere?

Arriviamo quindi ai risultati. Fai la somma… sei pronto?
Mi raccomando, sii sincero, non mentire a te stesso.

Meno di 3 punti: bene, sei perfettamente idratato

Da 3 a 6 punti: benino, il tuo organismo sta compensando, ma è il caso di rivalutare le tue abitudini. Significa che il cervello sposta l’acqua da un distretto all’altro a seconda delle sue esigenze. È un po’ come avere la coperta corta.

Da 6 a 10 punti: attenzione, molto probabilmente sei disidratato. Devi rivalutare le tue abitudini.

Più di 10 punti: male, sei sicuramente disidratato e la tua salute è in serio pericolo.

Bene… ora ti meraviglierà il fatto che l’idea che ti eri creato in testa fino ad oggi, si discosta un “pochino” dalla realtà. Tranquillo, nulla è perduto 🙂 esiste sempre una soluzione per porre rimedio e che ti assicurerà quotidianamente la corretta idratazione.

La soluzione più semplice e naturale si chiama CORAL-MINE e tutte le risposte le puoi trovare cliccando QUI.

Semplice no? Oserei dire “Come bere un bicchiere d’acqua”.

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ACQUA ALCALINA IONIZZATA: STORIA DI UNA RESURREZIONE

Qualcuno di voi ha mai sentito parlare di acqua alcalina ionizzata?
Pochissimi, ne sono sicuro. Perché chi comanda il mercato dell’acqua, qualche multinazionale, ha una paura tremenda di fronte alla possibilità che la gente possa avere in casa propria un’acqua straordinaria e ad un costo addirittura inferiore.

Vi porto la mia esperienza: una delle ferite più profonde e non ancora rimarginate è una scoperta che mi ha sconvolto e a cui non volevo credere: l’acqua che beviamo è morta.

E’ pur vero che la maggior parte di noi si nutre di cadaveri, questo lo sapevamo, ma deglutire un cadavere attraverso un altro cadavere è davvero bizzarro!

Noi! Noi che siamo gli esseri viventi per antonomasia!

Ma l’acqua non è forse fonte di vita?

Com’è possibile che sia morta?

E quando è morta? Quando mia madre mi impedì di fare il bagno nel Brenta, come avevo sempre fatto. Ma senz’altro l’agonia dell’inquinamento è iniziata molto prima e la morte è stata decretata con la sua chiusura nelle bare, eh scusate… nelle bottiglie!

Anche il Dr. Ben Johnson*, è d’accordo con me:

“L’acqua è la sostanza più abbondante sulla terra, la principale fonte di vita, un liquido che in una forma o nell’altra consumiamo ogni giorno. Si trova nella maggior parte degli alimenti che mangiamo, è alla base di quasi tutte le bevande ed è presente in ogni boccata d’aria che inspiriamo. Ci lascia pertanto a bocca aperta il fatto che così tante patologie in aumento oggigiorno derivino da una disidratazione cronica, ossia da un’insufficiente assunzione d’acqua per un periodo prolungato. Stanchezza, invecchiamento precoce, asma, infiammazioni, cute secca e diabete… alla radice del problema spesso c’è il bisogno di più acqua. Eppure, benché per anni i medici ed esperti abbiano sottolineato l’importanza di una corretta idratazione, esortandoci a bere otto bicchieri al giorno, i problemi rimangono. Perché? Perché l’impatto dell’acqua sull’organismo ha a che fare non solo con la quantità, ma anche con la qualità, soprattutto se si tratta di prevenire e trattare le malattie. Soddisfare il fabbisogno idrico quotidiano aiuta certamente, tuttavia le tossine ambientali presenti nell’acqua e nella nostra moderna alimentazione a elevata acidità rischiano di inficiare i numerosi benefici offerti da un bicchiere di acqua pura”.

Quindi? Siamo condannati ad assistere all’eterno funerale dell’acqua? Dobbiamo aspettare a bere quando l’acqua sarà di nuovo pura? Quanti decenni ci vorranno? O secoli?

Ma il dott. Johnson ci illumina:

“C’è una soluzione al problema. E’ l’acqua alcalina ionizzata, che in alcuni paesi è stata usata per decenni come modo di migliorare lo stato di salute. Qualitativamente superiore all’acqua in bottiglia e a quella semplicemente filtrata, l’acqua alcalina ionizzata è stata sottoposta a un leggero e sicuro processo elettrolitico che ne accresce la vitalità (N.d.r. risorge!) ed elimina gli agenti chimici nocivi ed acidificanti permettendole di portare in maniera rapida ed efficace sostanze nutritive e ossigeno a tutto l’organismo. Inoltre i progressi della tecnologia hanno consentito a questo processo scientifico di compiersi a casa nostra e ciò significa che può tranquillamente entrare a far parte del nostro stile di vita e della routine quotidiana”.

E voi mi chiederete: come mai nessuno ci aveva informato di questa possibilità? Perché nella nostra routine quotidiana qualcuno ci ha fatto entrare il barbuto scalatore, il bravo calciatore, o la bellissima miss Italia; e così abbiamo familiarizzato con l’acqua morta, quella che fa fare tanta plin plin, proprio perché le nostre cellule non la desiderano e quindi se ne liberano velocemente…

Conclude il dott. Johnson:

“Sono medico da oltre trent’anni, e mi sono impegnato a divulgare le innovazioni che utilizzo nel mio lavoro, la cui efficacia riscontro nei pazienti. Una delle suddette innovazioni è l’acqua alcalina ionizzata: questo fenomeno è alla portata di tutti come la sua capacità di migliorare praticamente qualsiasi funzione svolta dal nostro corpo”.

Dall’acqua del rubinetto di casa vostra con l’impiego di una semplice bustina di CORAL-MINE potete avere, attraverso una filtrazione mirata e un processo di ionizzazione, un’acqua straordinaria che nessuna multinazionale delle acque minerali intenderà farvi conoscere!!! Facciamo risorgere l’acqua!! Meditate gente. Meditate…

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Rafforziamoci Senza Assumere Medicinali

Capita sempre più spesso che durante le nostre giornate ed in fasi determinate dell’anno, di dover assumiamo diversi tipi di farmaci, tali farmaci come possono essere quelli contro le allergie, medicinali contro l’influenza o contro un semplice mal di testa.

Ci siamo mai chiesti il perché di tale assunzione? Il perché il nostro medico ci prescrive tali farmaci?

E soprattutto il loro contenuto?

Questi farmaci che vengono prodotti in laboratorio tramite processi chimici, non fanno altro che arginare le lacune della nostra più grande difesa, il nostro sistema immunitario, tale sistema viene in questo modo, non aiutato a sviluppare queste difese ma bensì, costretto ad utilizzare queste sostanze chimiche che abbiamo assunto per sconfiggere in modo temporaneo li nostro problema, dico in modo temporaneo perchè sicuramente tale malanno che abbiamo cosi sconfitto si ripresenterà e noi saremo cosi nuovamente costretti ad assumere dei farmaci per sconfiggerlo nuovamente.

Ma quindi come faccio a fare si che il mio sistema immunitario sia sempre pronto ad intervenire in nostro soccorso nel caso dovessimo averne bisogno?

Come possiamo mantenere il nostro sistema immunitario sempre pronto?

Il nostro corpo è formato del 70% di acqua quindi avere una buona idratazione è già di per sé la soluzione migliore se poi questa idratazione possiamo a nostra volta “controllarla” conoscendo veramente ciò che ingeriamo ancora meglio.

Con l’assunzione di acqua Alcalina Ionizzata noi forniremo sempre al nostro organismo e quindi anche al nostro sistema immunitario quelle sostanze, prive dai normali agenti chimici e batteriologici che la normale acqua di bottiglia o rubinetto contengono, per mantenersi sano idratato e libero dalle scorie.

Abbinandoci poi uno stile di vita florido non potremmo che trarre giovamento e ridurre così il rischio di incappare nell’assunzione di medicinali quasi sempre inutili a noi stessi.

A questo punto il metodo più pratico per avere sempre con te dell’acqua alcalina ionizzata è quello di procurarsi le pratiche bustine di CORAL-MINE.

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Ecco Cosa Significa Essere In Acidosi Metabolica

L’uomo è un progetto alcalino! Affinché la vita sia possibile il nostro organismo deve mantenere il ph del sangue costantemente alcalino (7,3-7,45).
E’ scientificamente provato che la dieta gioca un ruolo importante nell’equilibrio acido-base. Ogni alimento, a seconda della sua composizione, è in grado di fornire all’organismo un carico acido o, al contrario un carico di neutralizzazione dell’acidità.

Si stima che ben 4 persone su 5 soffrano di acidosi metabolica. Sono molti i fattori che possono portare ad una condizione di acidosi metabolica, quali:

  • Insufficiente apporto di nutrienti alcalinizzati come frutta e verdura.
  • Eccesso di alimenti acidificanti come la carne, il formaggio e i salumi.
  • Medicinali Farmaci, ecc.
  • Nicotina e Alcool.
  • Insufficiente apporto di liquidi.
  • Vita sedentaria.
  • Stress.
  • Sport Intensivo.

Questi sono i principali fattori più importanti che causano acidosi metabolica.

Ognuno di questi fattori, produce eccesso di acidità, tossine e radicali liberi. Il risultato di questo sono, oltre l’obesità, la comparsa di invecchiamento precoce e la malattia.

80% degli alimenti e sono acidi:
Cereali, Mirtilli, Frutta sciroppata, Carni, Riso, Pasta, Pane, Crackers Bibite, Farine, Legumi, Burro, Formaggio, Gelati, Latte, Arachidi, Tonno, Bacon, Carne di manzo, Molluschi, Pesce, Agnello, Aragosta, Affettati, Ostriche, Salmone, Sardine, Salsicce, Gamberetti.

Sintomi dell’acidità

CORAL-MINE è la pratica ed economica soluzione per avere sempre con se dell’acqua alcalina. Per ricevere anche tu CORAL-MINE clicca QUI.

Acqua Ionizzata Alcalina per Atleti e Sportivi

Acqua Ionizzata Alcalina per Atleti e Sportivi

L’acqua alcalina migliora l’idratazione, le performances e il tempo di recupero nelle persone sportive e negli atleti professionisti.

Per quale motivo l’acqua alcalina, migliora l’idratazione del nostro corpo?

Consideriamo il fatto che l’acqua ionizzata con CORAL MINE che puoi acquistare cliccando QUI, sarà in grado di generare acqua pura, ovvero un’acqua con meno molecole rispetto all’acqua di rubinetto, questo permette alle cellule del nostro corpo di assimilarla meglio e quindi ad avere una migliore e rapida reidratazione del corpo.

L’acqua alcalina è un acqua che non gonfia, a differenza di un acqua normale, soprattutto quando se ne beve in quantità elevate dopo l’allenamento.

L’acqua ionizzata è un ottimo antiossidante per le nostre cellule, difatti gli atleti che consumano acqua ionizzata non soffrono di questo problema.

L’acqua ionizzata è inoltre in grado di migliorare le prestazioni dell’atleta, facilita l’assorbimento di alimenti nutrienti, in particolare le proteine, riduce i tempi di recupero, facilitando lo smaltimento dell’acido lattico, riduce la fatica muscolare e migliora la resistenza fisica dell’atleta.

L’accumulo di acido lattico nei muscoli provoca fatica, dolore muscolare, crampi e indolenzimenti, grazie all’acqua alcalina ionizzata non si soffrirà di questo problema, rendendo il recupero dall’allenamento più rapido del normale.

L’acqua alcalina migliora non solo le prestazioni di sportivi e atleti professionisti, ma la salute generale e la longevità.

Richiedi ora CORAL MINE, l’acqua alcalina ionizzata tascabile cliccando QUI.

Acqua Alcalina Ionizzata per Bambini

Acqua Alcalina Ionizzata per Bambini

Consigli utili sull’utilizzo di acqua alcalina per i nostri figli.

Educare i bambini sin da piccoli a bere acqua alcalina ionizzata è importante per la loro salute, infatti se li lasciamo scegliere, la maggior parte di loro quando hanno sete, bevono succhi, bibite e bevande zuccherate.
Le bevande gassose, le bibite i succhi sono prodotti molto commercializzati e pubblicizzati, questo spinge la curiosità dei bambini a bere in modo sbagliato.

Quando il livello dei zuccheri è alto nel loro corpo, ne vorrebbero sempre di più, quindi la cosa migliore da fare è quello di educarli da subito per evitare danni al loro corpo.

Educarli gradualmente a bere meglio è la prima cosa da fare spiegando loro i benefici che avranno bevendo acqua alcalina ionizzata, si abitueranno presto!

Ricorda inoltre, che le bevande gassate e zuccherate degradano la salute dei loro denti!

Sii tu stesso la guida per i tuoi figli, fai in modo che trovino in frigo e in tavola acqua alcalina ionizzata al posto delle solite bevande zuccherate e gassose, così che si abitueranno a bere acqua pura quando hanno sete.

Il compito dell’adulto sta nell’insegnare al bambino quanto sia importante che il nostro corpo venga depurato ed espelli l’acidità bevendo acqua ionizzata alcalina.

Ad esempio potresti organizzare una presentazione su quanto sia importante bere acqua sana e vitalizzante, proprio quando tuo figlio invita i suoi amici a casa, attraverso un reagente professionale (serve a misurare il ph di liquidi come acqua, sangue, saliva) potresti insegnare loro qual’è il pH ideale per trarre benefici e condurre una vita sana.

Il gioco è una delle forme di educazione più convincente e si divertiranno a scoprire quanti benefici può portare bere acqua ionizzata alcalina, inoltre potete stare certi che quando i ragazzi ritorneranno a casa , anche i loro genitori saranno al corrente che bere acqua ionizzata alcalina fa bene.

Ai bambini piace giocare con i cubetti ghiacciati, per questo potrete preparare vassoi di acqua ionizzata alcalina con qualche fetta di arancio da mettere in bottiglia, ne andranno pazzi!

Eliminare le bevande zuccherate e gassose dalle abitudini dei bambini, educandoli a bere acqua ionizzata, li porterà a condurre una vita sana e felice.

CORAL-MINE è il metodo più pratico e comodo per realizzare autonomamente acqua alcalina ionizzata. Il pratico sacchettino usa e getta ti permette di trattare fino ad 1,5 litri d’acqua. Ogni confezione contiene 30 sacchettini.

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